Poznaj swoje potrzeby i odzyskaj równowagę

Na konsultacji dowiesz się, jakie są Twoje mocne i słabe strony – zarówno pod kątem ciała, jak i umysłu. To spotkanie pozwoli Ci spojrzeć na siebie z nowej perspektywy – spokojniej, uważniej, z większym zrozumieniem dla własnych potrzeb.

Poznasz swoją doszę – czyli ajurwedyjski typ konstytucyjny, oparty na naturalnych żywiołach. Nie musisz znać się na ajurwedzie – wszystko wyjaśnię w prosty i przystępny sposób.

Dzięki tej wiedzy:

• zrozumiesz, skąd mogą brać się zmęczenie, brak energii czy problemy ze snem,

• poznasz sposoby na to, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie – bez rewolucji, ale małymi krokami,

• odkryjesz, co wspiera Twój organizm, a co go osłabia – i jak to wykorzystać na co dzień, mimo intensywnego trybu życia.

To dobry pierwszy krok, jeśli czujesz, że pora postawić siebie na pierwszym miejscu – łagodnie, bez presji, ale skutecznie.

Razem znajdziemy małe zmiany, które zrobią dużą różnicę

Podczas konsultacji przyjrzymy się Twoim codziennym nawykom – bez oceniania, z życzliwością i ciekawością. Czasem to drobne rzeczy – jak sposób jedzenia, godziny snu czy przerwy w pracy – mają ogromny wpływ na Twoje samopoczucie.

Zamiast skupiać się na tym, czego "nie wolno", wspólnie poszukamy tego, co możesz wprowadzić nowego – realnego, dopasowanego do Ciebie i Twojego stylu życia.

Zastanowimy się też:

• co stoi za starymi przyzwyczajeniami i dlaczego tak trudno je porzucić,

• jak w prosty sposób wspierać swój organizm na co dzień,

• co daje Ci energię, a co ją odbiera – i jak to zrównoważyć.

Nie chodzi o rewolucję. Chodzi o to, byś zaczęła działać w zgodzie ze sobą – krok po kroku, z uważnością i troską.

Działaj jednocześnie w kilku obszarach

Nie musisz wiedzieć od czego zacząć — wspólnie zdecydujemy, co jest teraz dla Ciebie najważniejsze. Wszystko zależy od tego, na co jesteś gotowa i gdzie czujesz, że potrzebujesz zmiany.

Możemy przyjrzeć się m.in.:

• twojej diecie i temu, co naprawdę Ci służy (bez sztywnych zasad czy modnych restrykcji),

• sposobom radzenia sobie ze stresem i napięciem po całym dniu przy ekranie,

• naturalnym sposobom wspierania organizmu — nawadnianie, zioła i suplementy.

Otwarta rozmowa

Konsultacja to przede wszystkim spokojna, szczera rozmowa — taka, w której możesz poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Jak przy spotkaniu z kimś bliskim, kto naprawdę chce Cię wysłuchać i zrozumieć.

Możesz opowiedzieć o tym, co Cię martwi, co Cię męczy, gdzie czujesz, że utknęłaś albo czego po prostu nie wiesz. Nie ma tu oceniania ani narzucania gotowych rozwiązań — wszystko jest ludzkie, wszystko jest w porządku.

To przestrzeń:

• w której możesz być sobą, bez udawania, że „wszystko gra”,

• gdzie każda emocja i pytanie są mile widziane,

• która pozwala Ci zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia — na Twoich warunkach.